Als Expertin zum Thema Grenzen setzen höre ich von meinen Kunden oft:
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Ich traue mich nicht Nein zu sagen, weil ich Angst habe, dass meine Familie und Freunde mich dann doof finden und ich alleine dastehe. -
Schon beim Aufstehen quält mich der Gedanke, wie ich das alles schaffen soll. Wenn dann mein Chef, Kollege oder Kunde anruft und mich um etwas bittet, schreit in mir alles Nein, aber ich sage trotzdem Ja.
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Wenn ich doch mal Nein sage, hängt mir das schlechte Gewissen den ganzen Tag nach.
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Ich sage schon Nein, aber mein Gegenüber macht einfach weiter und ich knicke ein. Wie soll ich es denn noch sagen, dass ich verstanden werde?
Dann ist es jetzt an der Zeit Grenzen zu setzen,
um dein Leben endlich so zu leben, wie DU es willst!
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Du startest den Tag viel entspannter, weil du bewusst entscheidest, wo du deine Energie einsetzen möchtest und wo nicht.
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Du lässt dir von Kunden, Kollegen und Kindern nicht länger auf der Nase herumtanzen, sondern übernimmst die Führung.
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Die Komplimente des Chefs, denen gewöhnlich eine extra Arbeit folgt, durchschaust du leicht und lehnst locker ab, weil dein Schreibtisch schon voll ist.
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Dein Partner findet es super, dass du deine Bedürfnisse offen kommunizierst und er weiß, was du wirklich willst.
Ein JA für mich.
“Ist mir egal“ war früher eine typische Antwort, wenn es um Entscheidungen ging, weil ich gar nicht wusste, was ich richtig wollte. Seit dem Workshop achte ich bewusst auf das, was ich fühle und wirklich will und teile das auch anderen mit.
Sina Boettcher
Egal was war, ich kann jeden Moment neu gestalten.
Das Hamsterrad hatte mich fest im Griff, denn ich wollte immer, dass es allen gut geht. Damit ging es mir aber selbst oft schlecht. Inzwischen ist das Zusammenleben leichter geworden und ich merke, dass es auch den anderen gut tut, wenn ich klar bin.
Auch wenn sich im Alltag mal alte Muster einschleichen, kann ich das verändern und mich in Gedanken mit dem Bodenarbeitsstick aus dem Workshop wieder neu „einschwingen“.
Sandra P.
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du dich durch ein Kompliment geschmeichelt gefühlt hast.
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du den anderen nicht vor den Kopf stoßen wolltest.
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du dich selbst wertvoll fühlen kannst, wenn du anderen hilfst.
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du dich nicht anstellen wolltest.
Die letzten zwei Tage waren so aufschlussreich, erkenntnisreich, vertrauensvoll und voller Lösungsmöglichkeiten und Tipps. Ich danke Dir von Herzen. Es war von Anfang an eine vertrauensvolle Atmosphäre, wir konnten uns alle öffnen und flexibel an unseren Themenstellungen arbeiten. Die Pferde haben uns natürlich sofort alles gespiegelt. Es war faszinierend.
Ich freue mich schon jetzt im „real life“ die ganzen Möglichkeiten und Tipps, die Du uns gegeben hast, anzuwenden.
Simone Hanner
Der Workshop zum Thema Grenzen hat mich tief berührt und nachhaltig beeindruckt. Eine wichtige Erkenntnis, die ich aus diesem Erlebnis für mein Leben mitgenommen habe, ist die Bedeutung einer Pause, um mich neu zu sortieren und mich bewusst für meine eigene Stärke zu entscheiden. Selbst wenn ich das Timing verpasse, nehme ich mir jetzt die Zeit, um in meine Kraft zu kommen und weiterhin mit mehr Leichtigkeit voranzuschreiten.
Margrit Simeon
Das Buch zum Workshop
Weitere Infos und Tipps zum Thema Grenzen setzen, sowie zahlreiche Übungen und Fallbeispiele, findest du in meinem Buch „Schluss mit Fremdbestimmung – Wie du die Zügel für dein Leben selbst in die Hand nimmst“.
Auch als HÖRBUCH erhältlich.